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        秦沐恩说十公里，那就是十公里，没有任何商量的余地，哪怕是爬，也要爬满十公里。

        跑步结束后，秦沐恩开始教导众人练习体术。

        秦沐恩教导的体系并不固定，有时候教马伽术，有时候教柔术，有时候教截拳道、摔法、擒拿等等。

        对于身体特别优秀，反应也特别快的男子，他主要教他们截拳道、摔法，对于身体相对较弱的，他主要教柔术和擒拿。对于女性队员，他大多教善于防守反击的马伽术。

        每个人的身体素质不一样，所学的体术，也不能一概而论。

        你不可能把一个身体素质平平的女子，教导成格斗高手，让她们精通马伽术，具备一定的自保能力，就已经很成功了。

        在秦沐恩教导众人练习体术的时候，不远处缓缓走过来一人。

        看到走过来的这人，众人纷纷停止练习。

        秦沐恩回头一瞧，原来是杰西卡。

        杰西卡是北方营地的守卫，来到南方营地后，她便一直赋闲在家，始终没找到合适的岗位。

        秦沐恩和杰西卡的交情很不错，当初在恶魔山顶，他身负重伤，是杰西卡把他一路背回到北方营地的，救命之恩，秦沐恩一直没有忘。

        他抬手打声招呼，道：“嗨！杰西卡！”

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