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        两个多小时后，周南风畅快淋漓的从训练台上走了下来，鲁直还留在台上，双手不停揉搓着。

        周南风的身体硬的像个石头似的，而且他也掌握了和鲁直对抗的诀窍，鲁直总能险之又险的避开他的先手攻击，所以他就等着鲁直先进攻，他只需要硬碰硬就行。

        另外一边，方文年和宁若余的对抗就和谐多了，两人总是能点到即止，一次两败俱伤的对碰都没有发生。

        周南风看不下去了，他走到训练台旁说道：“你两这么对练还不如去练器械呢，一点实战的效果都没有。”

        听到他的话，宁若余愣了一下，接着她看向方文年说道：“别留手，放开了打。”

        说完，她眼神一凝，不知道将方文年看成了谁，一记凌厉的招式瞬间向方文年攻去。

        方文年没想到她说打就打，慌忙间招架了一下，不过宁若余的攻击太迅猛了，这一击被他实打实的接了下来。

        看到在台上龇牙咧嘴的方文年，周南风满意的点点头：“这才有效果嘛。”

        说完他转身朝休息室走去，深藏功与名。

        简单冲洗完后，周南风打算出门了，时时刻刻看着方文年秀恩爱，他越来越想念周贝贝。

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