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        “腰，腰再下去一点，这些不都是常规的瑜伽动作嘛，徒儿你可不能不会啊！”

        十多分钟之后，李菁就开始后悔，或者说，连后悔都不知道是什么了。

        浑身的酸痛，让她已经处于了那种剧烈运动中的无意识状态，只是下意识的看着苏明的动作指导，感受着苏明指点姿势的疼痛不断的摆出种种挑战身体韧带极限的动作。

        “哦，原来正常人修炼易经洗髓经还有这样的难题。”

        苏明的眼镜还真是智能，在这种时候给出了李菁身体状态的事实监控信息，并且给出了指导建议。

        锻炼，本身是一种对于肌肉组织的撕裂，还有韧带结构的破坏之后再生长的过程。

        易经筋将这种肉身的锻炼机制发挥到了极致，那么同时就意味着，对于肌肉组织的破坏也是非常强烈的。

        苏明这时候已经发现了李菁多处肌肉的轻微撕裂，要是不采取一定的恢复手段，一会儿李菁能够站起来都悬。

        正常人，可能需要小半天并进行相应的减速，才能做完一整套易经筋的动作。

        他之所以在联系的时候没有这个问题，是因为有着无线体力的作弊，身体受到的损伤在练习的同时就恢复了。

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